近期，我市各中小学在加强落实疫情防控、保障师生健康的同时，积极应对、提前部署，组织师生有序、规范开启教学课程的线上教学，确保疫情防控期间“停课不停学、停课不停教”。面对被扰乱的生活节奏，教师、学生和家长是如何应对的？来看看他们的做法。

这周，桂林中学初中部的学生统一居家学习。唐女士的孩子上初一，一开始，唐女士还担心孩子脱离了学校的学习氛围会有些松懈，但是详细看过网课课程表之后，唐女士的心放了下来。

“学校老师安排得非常好。”唐女士说，女儿的网课内容非常详细，包括应该提前多少分钟准备上课、每节课的学习方法、课程重点等内容。如果上课看电脑久了、坐得久了，网课课程表还有额外的安排，通常上1个小时网课，就会让孩子运动十来分钟，比如做30个仰卧起坐、蹲马步之类的适合室内的运动。

除此之外，唐女士对学校把做家务也安排进课程表感觉很满意。“中午，孩子会按照课程表要求炒菜或者做家务。”唐女士说。

桂林中学副校长周平介绍，桂林中学聚焦“静下来”“守秩序”“认真学”三个关键词，引导学生及家长平心静气居家学习、生活。当前除了所有主学科开设了网课外，每天上午和下午都安排了学生体育锻炼时间，学生每天还需要完成一项家务打卡。“居家不停学，老师每天引导学生晨读，用朗朗书声营造集体云端共学气氛，周五的班会也是照常在线上进行，我们希望孩子在家养成一个正常的作息和良好的学习习惯。”

在桂林市第五中学，生物组骨干教师兰艳花为了调适学生的心态，在线上授课中采用讲练结合的形式，前20分钟由学生书面表达强化训练，然后展示表达结果。兰老师根据学生的情况进行针对性地评讲，评讲过程中及时连线“举手”，对于学生的提问，也会当堂解决。课后，学生们纷纷表示，这样的授课形式很亲切，跟线下授课的收获差不多。

临桂复兴小学的小学生也已经上了几天网课。该校夏永皓老师介绍，除了语文、数学、英语之外，美术、音乐、科学、体育、劳动、心理等学科都开设了相关课程。学习平台包括“国家中小学智慧教育平台”“家校共育平台”，进行学习反馈的平台主要是“班级优化大师平台”，除了平台上的课程外，老师也会录制微课视频供孩子们学习。“除了通过网络观看，也可以在电视上进行点播学习。”

夏老师表示，为了保证孩子们的用眼健康，不少学习内容都以实践为主，并增强了学科融合。周末还安排了孩子们利用家校共育平台做科学实验，加强运动和劳动。

孩子上网课，能不能学到知识是家长最关心的问题。

家长唐女士说：“学校课程表里都有课程考核的监督栏，作为家长，我对每一项内容都会按照老师的要求观察孩子的学习情况，进行反馈。”

除了家长监督，有的学校还成立了网课学习小组，几位学生相互在小组考核对方的学习情况、学习进度。“女儿不但会跟同学讨论题目，有了其他孩子做参照，她不服输的劲头也被调动起来，有时候还会跟同学比赛一分钟做仰卧起坐的个数。”家长唐女士说。

梁玉迎是桂林市火炬中学九年级的化学老师。线上课前，梁老师会布置要求：认真听讲，做好笔记，看到例题可先思考，再看答案听讲解。“这样既保证了各种学习能力学生的实际需要，又能确保教师指导到位。”梁玉迎说，在线上教学推进过程中，自己还会布置课堂作业，学生写在作业本上，课后拍照上传由她批阅指导，批阅后还按照要求反馈给学生，这才完成了一节课的所有流程。

“我们利用‘国家中小学智慧教育平台’‘八桂教学通’‘区级精品课’等平台资源进行授课。”桂林市翠竹小学伍艳芳老师告诉记者，每节课后，针对学生的提问进行交流指导，及时进行答疑解惑，并开展集中作业反馈，对学生作业过程中遇到的问题进行解答。

一些小学生和家长也很快适应了网课的节奏。龙隐小学学生家长陈女士说，龙隐小学的课程表是提前由老师在家长群里公布的，内容涵盖英语、课间操、语文、美术等等。此外，和在线直播课不同，该校网课是录播的视频，方便白天要工作的家长夜晚回家后做好协助。

陈女士说，她观察了孩子两天，“感觉孩子能根据课程内容完成作业”。

为了确保孩子在家上网课时的专注度，各学校都制定了相应对策。

桂林中学副校长周平介绍，由于2020年桂林各学校基本都已经有了网课经验，所以此次网课的内容更加完善，效果也更好一些。“在上网课前，我们已经在线上开展了教师学习培训交流会、家长学生动员会，指导了学生在居家期间的生活、学习等问题，比如认真上课、按时完成作业、合理使用电子产品、增加阅读积累、做到劳逸结合、及时关注信息动态等。”

在上课时，各科老师会及时检查考勤情况，让孩子们打开摄像头，不允许孩子吃东西、躺在床上，也会经常进行提问、发起投票。“我们其实也希望家长给孩子设置一个有利学习的环境，最好是有一个单独的空间，把影响孩子学习的玩具、摆设收走，在孩子学习过程中，家长尽量不要打扰，给孩子营造一个良好的学习氛围。”

周平表示，针对家长们关注的教学质量问题，各教研组已经根据不同年级的情况制定了相应的课程和学生学习计划，老师们也在积极开发线上教学的新功能，比如在线答题功能、激励功能不仅可以提升互动性，又能让老师关注孩子们的学习情况。

课后，科任老师会正常给学生布置作业，学生们在线上提交，老师们当天就会批改完毕，也会及时向家长反馈学生的考勤、学习情况。此外，针对线上课程中遇到的问题，老师们会第一时间在群组里反馈，大家相互交流解决问题，对于一些线上教学普遍性问题，学校也会找出解决方案，并反馈给每一位老师。“老师们守护好每一个‘云课堂’，让家长们更安心，也是在为疫情防控贡献力量。”

复兴小学夏永皓老师也表示，学校召集各学科组为不同年级制定了相应的课程安排、学习计划，班主任也提前把居家学习的注意事项告知了学生和家长。“孩子们每天的学习情况主要通过在线答题、学科作业反馈给老师，老师会根据学生在作业中出现的差错，录制音频或者视频给孩子们讲解。”

夏老师说，此次作业也设置了一些与家长互动的内容，比如读书给父母听、与父母分享学习体会，既能让家长了解孩子的学习情况，又能增加亲子互动。“有些孩子家长现在每天都要出门参与疫情防控，老师们了解到这样的情况时，会多花精力督促孩子学习，尽量减少家长负担。

复兴小学的家长诸葛女士家里有两个孩子，她粗略算过，“孩子每天至少要有3个小时的学习时间”，陪伴孩子这些天，她有喜也有怒。

“有时间陪伴孩子学习还是很开心的，但遇到孩子怎么教也弄不懂的情况，我会很着急。”

“家长应陪伴支持，营造和谐的家庭学习氛围。”桂林市第五中学副校长赵军华建议，家长首先要多陪伴，多谈心，以身作则多阅读，培养孩子认真阅读、自主读书的习惯。另外，要限制孩子使用电子产品的时间，建议除线上学习外，使用电子产品每天累计不超过一小时。第三，提前共同制定双方认可的学习管理规则，家长以提醒和鼓励为主，培养孩子自我管理能力和规则意识。

“环境能够影响人，更能培养人，家长可以借助仪式感营造学习氛围，促进孩子专注学习。”桂林市火炬中学校长陆卫福建议，家长可以为孩子营造良好的学习环境和氛围，帮助孩子居家作息时间正常化，引导孩子制定居家学习计划，提醒孩子做好线上课前预习，提醒孩子线上学习后要认真完成配套练习，鼓励和巩固孩子良好的学习习惯，还要示范孩子关心时事，持续做好课外阅读。

陆卫福还建议，居家学习期间，家长除了要关注孩子的学习，还要多聆听孩子内心的感受和想法，做孩子的信任者与支持者，用肯定和鼓励方式向孩子传递积极心态，帮助孩子改善情绪，减轻苦闷。

“家长和学生要积极配合落实疫情防控措施，关注官方信息，不要相信谣言。”桂林市第十八中学初中部横塘校区心理老师王一秀说，在大量不实信息的冲击下，会给人带来恐慌心理，所以家长和学生都应该理性从官方途径获取信息，不信谣、不传谣，从自身做起，向周围人传递正面积极的信息与态度。

“居家期间，因为突如其来的变化会让人产生失控感，人会变得非常烦躁或者焦虑。”王一秀认为，应对这种情况不需要额外做什么，只要保证自己有序的生活和规律的作息，如平时几点起床、几点睡觉，如今也按时执行。同时还可以在家里开展居家活动，比如像跳操、八段锦等。还可以利用这段时间开展亲子活动，比如一起打扫房间，整理书桌、衣柜等。

“孩子们最重要的是要注意自己的情绪，学会求助，释放压力。”王一秀建议，在情绪波动时，可主动与亲人、朋友、老师、同学诉说当下的感受，选择合理的宣泄方式调节不安、焦虑和烦恼的情绪，降低自己的压力感。如果感觉焦虑、烦躁甚至恐惧等情绪比较严重，或一些躯体化反应已超出自己可以控制的范围时，可以主动、及时地通过线上、线下多种方式，寻求心理老师、心理援助热线和专业医疗机构的支持。